Từ khóa: tập yoga

Một vài động tác yoga giúp ngực đẹp hơn

Một vài động tác yoga giúp ngực đẹp hơn Một vài động tác yoga giúp ngực đẹp hơn

Tư thế chiến binh (Virabhadrasana): Tư thế này giúp ngực nở và đàn hồi. Cách thực hiện: Hai chân song song, dang rộng bằng vai. Xoay chân trái và người sang phía bên trái một góc 90 độ, chân phải hướng vào trong. Thở ra và khuỵu gối trái, chân phải vẫn giữ thẳng. Đưa ...